Se aproxima Semana Santa y por lo tanto muchos se van de vacaciones a la playa, es por eso que muchos de ellos quieren lucir un cuerpazo en ese bikini que acaban de adquirir. Es por eso que aquí te recomendaremos una dieta saludable a base de avena que te ayudará a perder peso con al menos 7 kilos en una semana.
Para el proceso de bajar de peso, es importante señalar que primero hay que acudir al médico ya que el aumento de peso puede ser derivado de varios factores como hábitos no saludables, los patrones de sueño, la salud mental o un problema hormonal, todos estos factores en conjunto, juegan un papel muy importante en el aumento de peso, es por eso que es recomendable acudir a un especialista para encontrar el tratamiento pertinente.
La avena como estímulo para bajar de peso en una semana
Dicho lo anterior y después de haberlo consultado con el especialista, puedes agregar a tu lista de alimentos la dieta saludable de avena, pues te beneficiará en bajar de peso con 7 kilos en una semana. En la cual podrás añadirle mejore hábitos alimenticios, así como un poco de ejercicio para que de mejores y mayores resultados
La avena es el cereal más buscado por todos aquellos que busquen bajar de peso, pues contiene grandes porciones de fibra que te harán tener un mejor metabolismo y por lo tanto una mejor digestión. Pero también contiene hierro, zinc, vitamina B1, calcio, ácido fólico y por si fuera poco es rica en antioxidantes y baja en calorías, lo cual ayuda al cuerpo a perder esos kilitos de mas muy rápidamente.
Si agregas la avena a la mayoría de las comidas realizadas durante el día, créeme que verás enseguida el resultado de bajar de peso con al menos 7 kilos de diferencia en una semana. Por lo que a continuación te daremos un ejemplo de cómo podría ser tu dieta en un día para que puedas empezar a realizar ese sueño de tener el cuerpazo para las próximas vacaciones.
Día 1
Desayuno
4 cucharadas de avena con leche
4 fresas.
Almuerzo
Una pieza de tu fruta favorita
1 taza de té de limón
Comida
3 cucharadas de avena con agua o leche
Un plato de tu ensalada de vegetales favorita
Una manzana
Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche
2 zanahorias ralladas
1 pieza de fruta
